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私は足腰が痛くなりながらも無理をして舞台を続けてきた結果、４０歳で日常生活に支障が出る程の身体の痛みになり、身体の使い方を学び直しました。
どこか痛いと身体が重かったり、ストレスによってイライラしたり、1日中気分が沈んでしまったりしますよね。
トレーナーさんにお願いして毎日のように身体の使い方を見直すことで、常にぶつかっていた痛みは、私の場合は３ヶ月程で和らいでいきました。
使い方でかなり身体にダメージを与えたり、無駄な動きをしてしまっているんです。
痛くなるのも、理想の動きが出来ないのにも理由があります。
少しでも身体を長持ちさせて、美しく元気でいられるようにケアしながらアンチエイジングして頂きたいです。
体の癖を直すのは、どうしても根気と継続が必要です。
体を動かすことを是非続けていただけたらと思います。
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